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网球步伐三点基本要素

打球时如果总是判断不准来球方向,身体就容易失去平衡。预判不准,反应就会变慢,此时任凭你移动速度再快,也无法发挥优势,还会大大增加体能消耗。预判准确,就不会遭受出其不意的打击。特别是比赛中要想取胜,在赛前解读对手的习惯就很有必要。事先仔细研究对手的比赛,制定作战方针,以此来增强预判能力。

网球运动中的跑动,并不需要冲刺跑那样的加速。单打场地的宽度是8.23米,一次击球的移动距离最多3-5米。因此,不同于50米短跑那样需要时间越短越好。网球需要的是快速反应能力,特别是第一步的反应速度。分腿垫步能为迅速迈出第一步做好准备,因此十分重要。

移动速度当然越快越好。但是,网球运动中的跑动距离都不太远,只要站位正确,预判和反应能力出色,移动速度稍慢一些,也能应付大多数来球。所以如果觉得自身移动速度欠佳,则可通过其他要素来作为补救。

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